Warm-up, Stretching, Workout e Rolling: quando e come?

Talvolta confondiamo la funzione di warm up, stretching e rolling, che, se eseguiti nel momento sbagliato, possono anche essere motivo di infortunio anziché di beneficio. Certamente non sono una fisioterapista, ma con l’esperienza e i consigli ho iniziato a conoscere meglio il mio corpo e le sue necessità. Vediamo come rendere questi esercizi efficaci!   …

BALLERINA 24/7!

Capisci di essere risucchiata dallo studio quando cominci a provare eccitazione nell’andare a fare un po’ di spesa al supermercato a meno di un chilometro dalla Juilliard. Ebbene sì: è ufficialmente iniziato il secondo semestre. Le lezioni solitamente finiscono poco prima delle 4 del pomeriggio, ma in preparazione dei workshop vi sono prove che variano …

Un blog. Perchè?

Ho cominciato a ballare all’età di 8 anni, in una città che ritengo abbia un potenziale artistico tra i più spiccati d’Italia: Verona. Innamorata delle bellezze architettoniche, tanto quanto degli spettacoli di danza in Arena e a teatro, la mia stima per questa città ha ben presto cominciato a tramontare: con la chiusura dei miei …

5 consigli per un’audizione al top!

La notte da leoni la puoi posticipare di un giorno. Se hai un’audizione il giorno seguente non stancarti troppo, mangia a dovere, massaggia i muscoli con un roller prima di catapultarti a letto. Mangia o bevi qualcosa che ti piace veramente, tira su l’umore e abbassa la tensione! Sono il tipo di persona che il …